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Des ateliers nutrition ludiques et concrets pour mieux gérer le stress, garder une énergie stable et rester concentré. Vos équipes repartent avec des réflexes simples, à appliquer dès le lendemain.
Le constat
Le coup de barre de 14 h, les envies de sucre en fin d'après-midi, la concentration qui baisse quand la pression monte : ces signaux parlent souvent du stress. Quand le corps vit en mode « alerte », la faim, le sommeil, la digestion et l'énergie suivent.
La bonne nouvelle : quelques réflexes simples changent beaucoup de choses. C'est ce que vos équipes découvrent en atelier, de façon ludique et concrète.
Les formats
Un format court pour un séminaire, une semaine qualité de vie au travail ou un afterwork : comprendre le lien entre système nerveux, alimentation et énergie, avec des repères simples à appliquer.
Nourrir l'entraînement, bien récupérer, préparer une compétition : un atelier pratique pour les sportifs, dans l'esprit de mon partenariat avec Iron Bodyfit Montauban.
Toujours inclus : animation, ingrédients bio, matériel et mémo pour chaque participant. Vous fournissez simplement la salle.
Pour qui
15 minutes au téléphone pour comprendre vos équipes, vos besoins et vos contraintes.
Le format adapté, le déroulé et le devis.
J'arrive avec tout le matériel, vous accueillez le groupe.
Chaque participant garde son mémo, et vous recevez un retour sur la séance.
Qui suis-je
Onze années dans l'armée m'ont appris l'organisation, l'esprit d'équipe et l'art d'embarquer un groupe. Aujourd'hui, je mets cette énergie au service de la nutrition et du bien-être au travail.
Formée à la nutrition fonctionnelle avec l'Académie Hygie, Lisa Salis et Fabien Malgrand, j'associe alimentation, gestion du stress et travail sur le système nerveux. Mes ateliers sont vivants, concrets et accessibles à tous.
Questions fréquentes
De 15 à 30 personnes pour l'atelier Boost & Énergie, et jusqu'à 100 personnes pour la conférence.
Dans la région de Montauban et à Toulouse, directement dans vos locaux. La conférence est aussi possible en visio partout en France.
Une salle avec des tables et un accès à l'eau. J'apporte tout le reste.
Le tarif dépend du format, du nombre de participants et du lieu. Je vous envoie un devis clair après notre échange.
Oui, c'est une action bien-être que beaucoup de CSE financent.
Je suis consultante en nutrition fonctionnelle : j'apporte des repères pratiques sur l'alimentation, l'énergie et le stress, en complément du suivi de santé de chacun.
Parlons de votre projet : je vous envoie la présentation et une proposition adaptée sous 48 h.
✉️ contact@anh-nutri-holistique.fr · Région de Montauban, Tarn-et-Garonne, Toulouse